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抑郁症系列知识(1): 为什么会得抑郁症

by nectar, published: 2013-03-01 00:57 viewed: 478 times
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抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明,有关假说很多,比较常见公认的病因假设包括:

(1) 遗传因素: 大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符。

(2) 生化因素: 儿茶酚胺假说: 主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;以及5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)假说。

(3) 心理-社会因素: 各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。

心理学专家研究结果表明,一般说来,性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症,他(她)们平日里比较沉默寡言,喜欢沉湎在自己的精神世界里,不愿与人交往。与此同时,这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素,如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助,难免发生抑郁苦闷悲观情绪。

此外,一些临时突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉,很多因素限制了他们。周围的人如果仔细观察,就不难找到出现在他们身上的抑郁症症状,他们的某些行为是有共同点的。

应对措施: 正常人发现自己情绪低落时,应注意转移不良情绪,郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时,可在风和日丽的天气里多去郊外走走,呼吸新鲜空气。

对于患者,首先应该引导患者谈出致病因素,同时与家属共同鼓励患者正确认识,去应付所遇到的心理危机。而患者本人也应尽力改变自己的性格,多与人交流。抑郁症的产生都有一些情绪上的原因,如何保持一个良好的心态进行积极应对,是预防抑郁情绪及抑郁症发生的重要手段。

对于比较严重的抑郁症,建议药物和心理疏导双管齐下。
Comments (3)
1. oldcat 2013-02-28 09:37
西雅图就是抑郁症发病率很高的州, 主要原因就是有半年都是雨季,缺少阳光, 所以夏季阳光灿烂时一定要多进行一些户外活动。 而冬季没有阳光的时候,美国人有很多都会用这种Happy Light Verilux HappyLite Deluxe Sunshine Simulator, 每天同样可以get一些阳光, boost身体的健康。 防止抑郁症。

2. JC 2013-02-28 22:39
我觉得美国得抑郁症的人似乎比国内多。原因可能是这边的社交活动较少,不像国内那么热闹.

另外就是,职场上得抑郁症的人很多。原因是很多人在一个岗位工作久了,没有了上升空间,于是就觉得stuck at current job position, 进而迷茫。没有personal growth, 是导致抑郁症的一个重要因素。如果每天都多学些东西,每天都感觉自己上进了一些的话,应该就不会有抑郁症的出现。
3. nectar 2013-03-01 00:57
“美国得抑郁症的人似乎比国内多”,这种感觉有各方面原因。首先,确实是越发达国家的抑郁症的比例越高。但是,国内对抑郁症的认识和治疗比美国落后,也是造成这种感觉的原因之一。国内很多人明明有心理问题但是都被误导。2012年一项调查显示,在中国,超过2600万人患有不同程度的抑郁症,但90%患者没有意识到患病。

在心理-社会因素起作用的方面,除了户外活动,接触新东西,调整自己的期望值也有助于减少抑郁症状。
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