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李开复的癌症与细胞呵护

by 苦口, published: 2013-09-15 23:12 viewed: 248 times
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人体是由各个器官组成的,而各个器官又是由成千上万、乃至上亿以上的细胞所组成。

然而,一般正常情况下,这么多细胞,绝大多数都是安分守己地陪伴着你创建工作、享受生活,而且还不断地进行新陈代谢。但是,当身体长期遭受过大的压力、承受过重负担的时候,其中有的细胞就会不老实地发生异化,变成另类,成为你身体里的恐怖分子,这就是人们常说的细胞癌化,好端端的正常组织细胞变成癌细胞了。

说起癌,人们往往会谈癌色变。因为癌是致人死亡的重大疾患之一。

当今人类对于癌症的研究探索已层出不穷,但至今尚未有重大的突破,对于癌症的病理病因仍然搞得还是不很清楚。但总的来说,大量医学数据表明,受先天遗传、环境污染、及自身不健康的生活方式等因素影响,以致细胞发生了癌变,却是一目了然的。

最近,网络名人李开复,得了淋巴癌的消息不胫而走,受到媒体的关注和网络的热议。大家在为他惋惜的同时,又一次地感受到健康生活方式的重要性。

李开复的创新工场联合创始人、新闻发言人王肇辉向记者确认:李开复老师全身有二十几颗肿瘤,不过并不是散布在全身各处,主要集中在腹部。

王肇辉介绍李开复得病原因时对记者说:"他过去不注重锻炼,也没有好好休息,作息时间都不固定。有任何压力都选择自己解决的方式,没有过多的发泄渠道"。"他经常和年轻人比赛熬夜,半夜回邮件...睡眠质量差。" 王肇辉说。

李开复自己也在微博中反思:"在以往的职业生涯里,我一直笃信'付出总有回报的'信念,所以给自己的负荷一直比较重,甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作,还曾天真地和人比赛'谁的睡眠更少'、'谁能在凌晨里及时回复邮件'...努力把'拼命'作为自己的一个标签。现在,冷静下来反思,这种以健康为代价的坚持,不一定是对的。"

他在给员工的邮件里,还提醒员工要加强身体锻炼,不要以为年轻就可以透支自己的健康。

李开复五十开外,而人从45岁就开始步入中年。人生的中年,无论在家庭还是在社会,都可谓顶梁柱和社会中坚,但作为顶梁柱和社会中坚,这时更应该关爱自己的身体,更应该关爱自己的健康,更应该给自己身体细胞多一些的呵护。

中年人应该在事业和身体间找到一个平衡点,决不能顾此失彼。平常应该坚守健康的生活方式,要合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。决不可长期的加班加点,决不可生活无规律的经常熬夜,晚上11点以前就应该就寝。

古人云:"日出而作、日落而息",这是人类长期在顺应自然界的生存中,所形成的宝贵而简约的自然法则,也是世界人们所遵循的生物钟。

通过飞行往返于中国与美国之间探亲和旅游的人们都有体会,白天黑夜颠倒,倒时差使人昏昏沉沉。因为中美两国位于地球的正反面,日出日落正好相反,长期形成的人们日出而作、日落而息的习惯和生物钟被打乱,往往要经过数天的调整,才能建立新的平衡和条件反射。

我国古人就讲究睡子午觉。所谓睡子午觉,就是晚上在子时(23~1点)必须要睡觉,白天在11~13点可午休。中医认为,"子、午"时候是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,有利于养阴及养阳,尤其子时,是一天中阴气最重的时候,按照《黄帝内经》的理论,"阴气盛制寐",所以在这个时候最容易入睡,而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点前入睡,效果最好。因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用。白天的午觉只需在午时(11点~13点)休息30分钟即可,因为这时是"合阳"时间。

就现代人而言,我们一般就应该在白天工作,晚上休息。晚上睡觉的时间应该不迟于晚11点,最好在10点多钟就上床入睡。中午午休有条件,最好睡个半小时左右较好。午睡也不宜过长,午睡时间长了,反倒使人昏昏沉沉。

当然由于工作性质不同,有的人须在晚间工作,但这部分人毕竟是少数,而且也不会长年累月的在晚间工作,社会上为了考虑到他们的健康和需要,会进行周期性的排班轮换。

中年人的精力比不上青年人,中年人的身体机能和免疫力都较之青年人有所下降,这时如果你长期透支,那么体内的细胞就会动乱,有的就会异化癌变。反之,如果你遵循健康的生活方式,即使得了癌症,也可能康复。

台湾大学病理科医生李丰女士,患过淋巴癌,同样的病人有的早已死亡,而她却还活得很好。其秘诀就是不去依赖过度治疗,而要每天好好地照顾内脏,尤其要尊重细胞。就是要快快乐乐,注重营养、生活规律、早睡早起、并定时运动。她认为,暴饮暴食、熬夜不睡觉就是在虐待你的细胞。

中年是人生承上启下的关键时期,中年不但须求得事业上的成功,更要获得身体上的稳固。挣钱、把事业做大,是好的,但也是永无止境的,人到中年,这些可就要量力而行了。

在坚决把守自身健康底线的基础上,中年人应该根据自身的优势,结合社会的发展和需求,再努力朝着适合自己的道路和方向前进。
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