剑知北美生活快报   版面列表   admin登录
JiansNet Logo


上岁数的人如何防范外伤

by 苦口, published: 2013-10-06 11:36 viewed: 111 times
想了解更多的美国生活窍门?请订阅: JC写的剑知北美生活快报。
人们有一种伤痛,不是病菌造成的,也不是身体内部的细胞发生癌变导致的,它是什么呢?是外伤。

人是社会的产物。人都要生活在社会中,但社会是不安宁的,嘈杂的城市,成天车水马龙,人来人往川流不息,各种意外的事故随时都可能发生,其中交通事故更是经常造成外伤的源头。

当你出门的时候,说不定就会遇到什么车祸,特别是那些手脚不利索,而且眼睛和脑子又有些毛病的老年人,出门更是得当心。

北京市每周的健康播报,往往就是三大项疾患:外伤、脑卒中、心脏病。而外伤有时还往往排在了第一位。

对于中老年人,特别是老年人,关注您的健康,除了关注自身的高血脂、高血糖、高血压及其所发生和发展的心脑血管病外,还得加上一个就是防止外伤。当然对于儿童和青少年,也有外伤问题,但他们一般都有大人的呵护,同时他们自己反应也比较灵敏,从他们自身来说,还不构成重要议题。

在外伤中,突出的就要数车祸了,而车祸对老人的伤害尤为严重。人老了,各种脏器功能都在退化,耳聋眼花,手脚也变得不利索,如果再患过什么心梗脑梗,走起路来就会很不顺当,容易跌倒和摔伤,更容易被车撞伤甚至被突然撞死。

俗话说眼观六路耳听八方,当您过马路的时候,可得要注意,特别是在那些交通拥堵繁杂的城市。

遵守交通规则是保障您的安全的必要准则。过马路要走人行道,而且在交通路口要等人行的绿灯亮了才能通过,这些都是必要的行为规范。但光靠遵守交规还不够保险,因为有些开车人,他们不遵守交规。比如,随意闯红灯,醉酒驾车,有的摩托车和三轮车肆意逆行、乱行,这就对您的出行构成了极大的威胁,使你不得不防、不得不加倍小心,你不碰他,他倒要撞你。

年轻人反应快、腿脚麻利,往往可以躲过。但老年人就得格外小心了。老年人过马路,除了要看哪些正常行驶的车,还要特别看看有没有逆行的车,否则就可能被哪些倒行逆施的自行车及三轮车撞伤的。当然这种情况一般多发生在发展中国家的城市中,如果您要是去这些国家旅游,走在街上可是小心为好。

人老了,平衡功能也随之下降。平衡能力不好,就容易出事故。因此老年人,平常要注意锻炼自己的平衡功能。打太极拳对锻炼平衡功能是一项不错的选择。老年人可以适度打打太极拳,但不要太极拳的架势打得太低,也就是双腿不要弯得太多蹲得太低。否则,对老人的膝关节不利。

对外伤的伤害,我们一定要引起重视。得了慢性病对人好歹还是缓慢的伤害,而遭遇外伤却是瞬间的伤害,而且往往还是生命就在一瞬间。

俗话说,伤筋动骨一百天,而对于老年人如果被撞伤,可不是一百天,而往往是半年一年的,甚至招致长期卧床不起及瘫痪,给本人和家人都带来了极大的麻烦和痛苦,更不要说失去生命了。

为了全面的维护自身的健康,请你要加强自身的防护和保护,防止外伤,平安是福。
本文版权属于美国剑知信息网。如需转载,请先同我们联系。
订阅JC写的剑知北美生活快报,您会了解到更多的美国生活窍门。
Related Articles:
• 美国到哪儿能买到豆浆机?
• 豆浆机使用经验谈
• 推荐好的美国煮饭用的电饭煲(rice cooker)及最新打折信息
• 推荐几款非常实用的Thermos不锈钢保温杯和保温饭盒
• 美国好的面包机牌子推荐
• 美国黄国宝和红国宝大米有什么差别及在美国能买到的好吃的大米?
• 最佳的抗癌植物肉--豆腐
• 美国回国送礼给老人亲戚朋友带什么最好?
• 美国购买Vitamin维他命和营养保健品网站及最新打折信息
• 鱼油降血脂你知多少
• 健康话题问答(九) 你补钙补对了吗?
健康生活 | 返回顶部 | 返回首页
About Us | Advertise with Us | Privacy Policy
Copyright © 2007-2016, All Rights Reserved.