人的一生约有三分之一的时间是在床上度过的。床是用来睡眠的，而睡眠质量的好坏，除了其他的因素影响外，一个关键的因素就是床垫了，床垫可以说是睡眠中的一大关键用品。
时代在发展，社会在前进，当今社会的生产力水平和科技发展程度都大大超过了以往任何时候，但是在我们的健康生活中，还有一些陈旧的观念存留和阻碍着我们健康的生活。
过去，一些老专家们，在保健书籍和报刊杂志上曾经劝诫老年人要睡硬板床，不能睡弹簧软床，致使许多人从中年到老年一直就这么遵循专家们的教诲，守在木质硬板床上度过一个个春夏秋冬，硬邦邦的床睡的很不舒服，也生怕换一换，因为有了专家们的紧箍咒，不敢擅自更改。
有一对老爸妈，从中年到老年，原来在家里长期睡的就是木板硬板床，自从探亲到美国儿女那里住了半年回国后，由于在儿女那里睡的都是弹簧软床，回家再躺在木板硬床上睡觉就感到很不舒服。尽管木板床上铺的是厚棉垫，也觉得不如弹簧软床来得舒适。而且棉垫垫久了，还会被压实，弹性和柔软度以及透气性就大大的降低了。于是，他们决心要来个革新，将铺在木板床上的棉垫撤去了，买了一个10到12厘米厚的优质薄弹簧床垫垫上，自此舒适度大为改观。
其实，弹簧床垫的发展已今非昔比。就拿著名弹簧床垫的代表品牌席梦思来说，1870年美国人Zalmon G. Simmons(扎尔蒙?席梦思)创立了早期床垫生产工厂，随后不断改进，逐渐形成了今天的席梦思。席梦思是床垫中的鼻祖，自上世纪30年代，席梦思进入中国，曾一度被誉为高级床垫的代名词，目前席梦思是中国甚至世界床垫十大品牌产品之一。它柔软舒适，其设计制作符合人体工程学原理，能够有助人们获得良好和优质的睡眠。
而以往专家们所说，不能睡的那些软床，可能是那些早期老旧的铁皮弹簧床、棕绷床或是做工简陋的弹簧床。人睡上去会窝成一团，自然不舒服，久而久之还会对骨骼和肌肉造成损伤。
现代的名牌高级弹簧床，弹簧都选用高级弹簧丝材料，同时还经过优质的热处理，保证了弹簧的韧性和强度。在弹簧床的设计布局上都是很有讲究，优质弹簧床垫的弹簧还是独立分布的，每个或每组弹簧的弹力大小，会依照支撑人体睡眠时各部承重能力而设计进行的。此外，弹簧床还有一个大优点是透气性好，有益人体皮肤的呼吸透气，这对人也是非常有益的。
试想，过去的皇帝和国王，哪个不是生活得富丽堂皇，但是他们再怎么奢侈，也没有现代高科技高生产力的支撑，决不会有现代这样精美的睡眠用品。
如今，我们是生活在21世纪的人，为什么不享用现代高技术带来的健康和快乐呢。如今，市面上卖的软床垫，除弹簧床垫外，还有乳胶床垫、棕床垫。
乳胶是天然材质取自于橡胶树汁液，它们极其珍贵，因为每天每棵橡胶树只能产出30cc乳胶汁。一个乳胶产品至少需一天到一天半的时间完成制作，是相当费时且材料珍贵的一种产品。由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量。缺点是透气性不足，目前市场价格比较高。
棕垫，是采用天然棕树的棕衣制成的"棕床垫"，或"棕地席垫"等。棕垫也是市场上近年来出现的新的床垫品种，它也具有弹性和适宜睡眠的特性，我们可以再去深入了解它的特点，根据自己的需要购买。不过，制作床垫过程中一般会用到大量的黏合剂或胶水，而这类附加材料中可能含有大量的甲醛，值得我们关注和慎选。
我认为，一般我们睡弹簧床即可，上面说到乳胶床垫睡眠时没有噪音，而好的弹簧床垫在睡眠时，翻来覆去同样也没有弹簧被挤压的噪音。现在无论老少都可以睡弹簧床。须注意的是，要买名牌产品，决不要贪图便宜，否则花钱上当，买回家睡着不舒服，甚至会出现弹簧嘎嘎响的噪音，而且用不久就会出现弹簧塌陷和断裂。此外，在选购弹簧床时，还要注意里外层面料及填充物，除质优耐用外，还应该是环保无异味的。另外，对老年人而言，可以选择较为硬一点的弹簧床，而年轻人可以睡较软的弹簧床。
关于具体的好的床垫的介绍，可以参看这篇
美国买床垫Mattresses的网站汇总, 里面有具体的什么床垫产品好的介绍。
