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什么样的床垫睡眠好

by 苦口, published: 2013-11-02 11:59 viewed: 415 times
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人的一生约有三分之一的时间是在床上度过的。床是用来睡眠的,而睡眠质量的好坏,除了其他的因素影响外,一个关键的因素就是床垫了,床垫可以说是睡眠中的一大关键用品。

时代在发展,社会在前进,当今社会的生产力水平和科技发展程度都大大超过了以往任何时候,但是在我们的健康生活中,还有一些陈旧的观念存留和阻碍着我们健康的生活。

过去,一些老专家们,在保健书籍和报刊杂志上曾经劝诫老年人要睡硬板床,不能睡弹簧软床,致使许多人从中年到老年一直就这么遵循专家们的教诲,守在木质硬板床上度过一个个春夏秋冬,硬邦邦的床睡的很不舒服,也生怕换一换,因为有了专家们的紧箍咒,不敢擅自更改。

有一对老爸妈,从中年到老年,原来在家里长期睡的就是木板硬板床,自从探亲到美国儿女那里住了半年回国后,由于在儿女那里睡的都是弹簧软床,回家再躺在木板硬床上睡觉就感到很不舒服。尽管木板床上铺的是厚棉垫,也觉得不如弹簧软床来得舒适。而且棉垫垫久了,还会被压实,弹性和柔软度以及透气性就大大的降低了。于是,他们决心要来个革新,将铺在木板床上的棉垫撤去了,买了一个10到12厘米厚的优质薄弹簧床垫垫上,自此舒适度大为改观。

其实,弹簧床垫的发展已今非昔比。就拿著名弹簧床垫的代表品牌席梦思来说,1870年美国人Zalmon G. Simmons(扎尔蒙?席梦思)创立了早期床垫生产工厂,随后不断改进,逐渐形成了今天的席梦思。席梦思是床垫中的鼻祖,自上世纪30年代,席梦思进入中国,曾一度被誉为高级床垫的代名词,目前席梦思是中国甚至世界床垫十大品牌产品之一。它柔软舒适,其设计制作符合人体工程学原理,能够有助人们获得良好和优质的睡眠。

而以往专家们所说,不能睡的那些软床,可能是那些早期老旧的铁皮弹簧床、棕绷床或是做工简陋的弹簧床。人睡上去会窝成一团,自然不舒服,久而久之还会对骨骼和肌肉造成损伤。

现代的名牌高级弹簧床,弹簧都选用高级弹簧丝材料,同时还经过优质的热处理,保证了弹簧的韧性和强度。在弹簧床的设计布局上都是很有讲究,优质弹簧床垫的弹簧还是独立分布的,每个或每组弹簧的弹力大小,会依照支撑人体睡眠时各部承重能力而设计进行的。此外,弹簧床还有一个大优点是透气性好,有益人体皮肤的呼吸透气,这对人也是非常有益的。

试想,过去的皇帝和国王,哪个不是生活得富丽堂皇,但是他们再怎么奢侈,也没有现代高科技高生产力的支撑,决不会有现代这样精美的睡眠用品。

如今,我们是生活在21世纪的人,为什么不享用现代高技术带来的健康和快乐呢。如今,市面上卖的软床垫,除弹簧床垫外,还有乳胶床垫、棕床垫。

乳胶是天然材质取自于橡胶树汁液,它们极其珍贵,因为每天每棵橡胶树只能产出30cc乳胶汁。一个乳胶产品至少需一天到一天半的时间完成制作,是相当费时且材料珍贵的一种产品。由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音,无震动,有效提高睡眠质量。缺点是透气性不足,目前市场价格比较高。

棕垫,是采用天然棕树的棕衣制成的"棕床垫",或"棕地席垫"等。棕垫也是市场上近年来出现的新的床垫品种,它也具有弹性和适宜睡眠的特性,我们可以再去深入了解它的特点,根据自己的需要购买。不过,制作床垫过程中一般会用到大量的黏合剂或胶水,而这类附加材料中可能含有大量的甲醛,值得我们关注和慎选。

我认为,一般我们睡弹簧床即可,上面说到乳胶床垫睡眠时没有噪音,而好的弹簧床垫在睡眠时,翻来覆去同样也没有弹簧被挤压的噪音。现在无论老少都可以睡弹簧床。须注意的是,要买名牌产品,决不要贪图便宜,否则花钱上当,买回家睡着不舒服,甚至会出现弹簧嘎嘎响的噪音,而且用不久就会出现弹簧塌陷和断裂。此外,在选购弹簧床时,还要注意里外层面料及填充物,除质优耐用外,还应该是环保无异味的。另外,对老年人而言,可以选择较为硬一点的弹簧床,而年轻人可以睡较软的弹簧床。

关于具体的好的床垫的介绍,可以参看这篇 美国买床垫Mattresses的网站汇总, 里面有具体的什么床垫产品好的介绍。

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