给美国的新妈妈推荐几样好用的东西

以下分享一些育儿的产品，给美国的新妈妈和准妈妈.

1. My Brest Friend Nursing Pillow

说是pillow其实这个东东已经不像枕头了，是可以围在腰上的一个垫子，宝宝侧躺在垫子上胸喂。我是在lactation consultant那里知道有这个东东的,开始几天在医院喂奶的时候就觉得没着没落的，自己垫了枕头也还是不舒服，那天在他们office把小宝往上一放，马上就觉得这个垫子实在太好了，很自然的姿势，小宝侧躺，很容易latch on，妈妈可以像他们网页上的姿势，一手托头，一手托屁股；或者也可以像我的consultant建议的那样，喂左边mimi的时候就用右手揽住小宝，手放在他的脖子和肩膀处给予支撑，然后另外一只手就可以解放出来了 -- 摸摸小宝的头发，捏捏小脸，用小手巾擦嘴角，或者用手按摩mimi帮助express milk。

这个垫子可以调节腰围长度，调好了用粘扣扣紧，下一次就buckle一下就行了，每次喂奶都像take the baby for a fun ride。另外左手边还有一个装奶瓶的小口袋，大小可以装两个奶瓶，还可以放小手绢。奶爸也可以用这个垫子给宝宝喂。

2. Happiest baby on the block DVD, and swaddling


我们还没生之前就听好多人推荐这个DVD，说是对calm fussy baby很灵。里边有5-6种招数，第一个就是swaddling，一步一步的教你怎么给宝宝打包，我觉得挺好的，我们宝宝包紧了之后睡的很踏实，每次拆包的时候会伸一个大大的懒腰，特别爽的样子。Swaddle blanket建议买大一点的，方形的而不是长方的。买纯棉的，因为紧紧的接触宝宝的身体，别的fabric可能引起宝宝皮肤过敏。

3. Nursing Bra, Nursing Pad and 开衫上衣

我以前睡觉从来不戴bra的，但自从生了娃每天都是24小时戴着，这样才舒服。nursing bra的好处是可以不解下bra就可以单独解放一个mimi给宝宝吃，而另外一个mimi还在bra里保护着，不会被宝宝蹭到。nipple还是很敏感的，尤其是刚开始胸喂的时候，要是有cracked nipple更要注意保护。 Nursing Pad 也非常有必要，因为奶水经常会溢出，弄湿bra 和外衣，会很难看。 我都是用的 Lansinoh Disposable Nursing Pads 每次湿透了就扔掉，好处是舒服干净又省事，坏处就是比较费钱了；-） 。 不过这个4盒，每盒60个也就25刀了，还可以接受，不要觉得多怕用不了，这个用地还是很快的，尤其是奶水好的妈妈们。 另外也可以用TL Care 100% Organic Cotton Nursing Pads 这种就是纯棉的，可以洗完再用的，不好的地方就是浸过奶的pad经常洗了以后不会像一开始时那么柔软了。


另外建议新妈没生之前多准备几件开衫上衣（舒服纯棉的），我就没有特别准备，结果回家把closet翻了个遍，绝大部分都是套头的衣服，开衫都是衬衣，根本没法穿，只剩下两件maternity clothes是开衫，可是腰那里又肥肥大大，不太合身。月子里没法出门逛商店，衣服这种东西LD又不会买，只好先凑合着了。我现在有时候就是穿着套头的衣服呆着，该喂奶了再换上肥大的maternity开衫，麻烦一些，凑合可以将就。

4. 热敷袋ThermiPAD 和 护腕

产后腰疼和手腕疼是挺常见的，为了热敷腰部我们买了ThermiPAQ， target就有卖的，微波炉热一分钟左右可以敷半个小时，有一个弹性的带子可以把热敷袋绑在腰上，这样就可以戴着它正常活动。

另外我还买了缠手腕的布，就像是体操运动员用的那种，在手腕上缠几圈，然后用一个clip固定一下。这个东东一般 pharmacy都应该有卖的，store generic brand一般都比较便宜。我们买的是target的，clip也在包装里。因为经常要包孩子，很多新妈妈都容易得妈妈腕，所以还是要注意一下。

另外也可以参看这篇 如何缓解常坐电脑前腰酸背痛, 文里也介绍了一些缓解疼痛的东东。