枸杞明目有奇效

电脑和现代互联网的应用，深深地造福于现代社会的人们。电脑的广泛应用自不必说，就互联网而言，它就极大地开阔了人们的视野，它是继电视传媒之后，兴起的第四大传媒。人们在互联网上可以尽情地浏览，玩游戏，看新闻，听音乐，看电视剧，看电影。通过互联网这个平台，还极大地拉近了人们的距离，大家可以在网上相互通信，相互交流以致交友等等，古人云，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，那么现代则更上一层楼了，那就是网中更有黄金屋，网中更有颜如玉。但是这一切的一切，对于一个正常人来说，可都是需要一双明亮的眼睛啊！否则眼睛不好使，以致残疾，那就只能寻求盲人的办法去解决问题了。

我是一个电脑应用的爱好者,早年在单位从事机械设计工作的时候,就在台式微机创世不久，我就利用电脑把手工绘图变为计算机绘图,不但精确度有了质的飞跃,而且效率还极大的提高。生活中我早就利用电脑和互联网，开展了和亲属、老同学和好友间的通讯。平常在家常打开电脑在互联网上浏览新闻，听听音乐，看看电视剧，身心非常愉悦！但由于经常使用电脑，再加上看电视，用眼很多，眼睛感到很累。随着年龄的增大，眼睛越来越感到干涩疼痛及模糊。虽然我长年坚持锻炼身体，平常也注意间隔休息保护眼睛，还时不时地吃维生素A丸，但这几年我的眼睛越来越使我有些力不从心。这种状况，在比我小几岁的年轻老同事中间，还有更严重的呢，他们有的一退休，因为眼睛受不了，在家里早就不敢看电视看电脑了。年轻的朋友们呢，虽然情况总体要好些，但我想有些人也是有所身同感受的吧。

一次偶然的机会，使我看到了枸杞对眼睛的作用，于是我尝试着到超市买了包枸杞回来试试。我的办法很简单，就是每天沏茶时，用大拇指、食指、中指以及无名指，几个指头合拢在买回的枸杞袋中，捏取一小撮枸杞放在茶杯里，这一小撮也就大概十几到二十几粒枸杞子吧，茶叶就是平常每天喝的普通茶叶，两者混在一起冲泡。喝茶时，边喝茶，边将悬浮上来的枸杞子一口口地喝到嘴里嚼服。沉到杯底的枸杞子，在当天下午再冲泡茶时，可以继续喝水，直到第二遍泡茶最后喝完后，在清洗茶杯前，再用筷子将沉于杯底的枸杞子一粒粒夹出来吃了。

就这样，一连喝了几天后，效果显现出来了，再看电脑看电视时，就觉得不像以往那样，眼睛发干、发胀和疼痛了，眼睛也顿觉得明亮多了，真给力！于是我又可以高兴地继续我的电脑和互联网爱好了。此后，到超市看到促销的好枸杞子，我就买下留着，每天或隔天沏茶喝。此后眼睛就一直没有再犯难。当然，好了伤疤不能忘了痛啊，在喝枸杞子的同时，还是要注意用眼卫生，到一个小时左右，该休息眼睛的时候，一定要休息，还可再做做眼保健操。此外还要注重锻炼身体，保持身体的整体状况良好，这样作为整个身体的一个零部件的眼睛，自然也会维护的正常。

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。 服枸杞四季皆宜，常服可以消除眼疲劳，特别是用菊花茶泡枸杞，对养肝明目更具双重功效。《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。　需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。