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美国健康与减肥

在美国养胃且不胀气的7种食物

作者: JC
前一段我得了肠胃胀气,肚子里有气,但打嗝打不出来,很难受,要上医院的感觉。

后来我自己研究了不少如何减少肠胃胀气的方法,很有收获,自己的肠胃胀气下去了不少。

现在利用这篇文章分享一下养胃且不胀气的食物:

1)pickle

winco的pickle是好吃, 牌子是 vlasic snack'mms kosher dill minis

gluten free, made with sea salt, gmo free cucumbers

2)酸奶

3)米饭

4)小米红糖粥

5)茶

6)红糖姜汤水

7)饼干,crackers,比如玉米面的饼干

注意:

不要一次吃太多。

避免冷食物,冷水。喝热水。
更新日期: 2019-09-20
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