在美国，保护好你的真牙吧(5点注意事项)

最近听说周围许多老年朋友的牙都坏了，但随着现代社会的医学进步，种植牙兴起，有的60岁左右年纪较轻的老年朋友，部分人选择了在口腔中安放种植牙。不过，听说一颗种植牙需要人民币一万八千块钱，而有的人口腔内竟种植了10颗牙，花了18万元。

18万元确实是个不小的数目，当然了，人们的生活水平提高了，钱也多了，为了镶个牢固而美好的牙齿，不惜血本，倒也值得，对于有需要而又有经济条件的人，也无可厚非。

不过话说回来了，种植牙再好，花钱多不说，怎么也比不上自己的健康真牙。就和那些置换人工关节一样，怎么说也是自己身体原生的器官好。

中国人的牙，多数都不好，主要还是社会造成的。贫穷、落后、营养不良、健康意识差，造就了当今过来的许多中老年人牙齿都不好，或者说牙齿从小就不健康，到老了就纷纷患病、牙齿脱落。要不，在舞台上，小品节目中饰演老头老太太，那形象往往都是弯腰驼背、满嘴豁牙。

牙齿生病了，主要表现在两大方面。一个就是患龋齿，一个就是患牙周炎。龋齿是牙齿被口腔内的菌斑腐蚀，由表及里，从开始的牙齿表面小洞，扩展至牙体内部、及至牙齿根部，最后导致整个牙坏掉。而牙周炎更是凶残，开始是局部牙龈炎，而后是满口牙周炎，往往是悄无声息的导致口腔内大面积的牙齿脱落，正如我们日常中见到的，一些人表面看上去，还是满口的好牙，却某一天出现好多牙的松动脱落，突然间就发现他满口豁牙了。

问题就回到前面了，如果我们保护好了自己原有的健康真牙，那么也就不会花那么多冤枉钱去镶种植牙了。毕竟，这是不得已而为之，就像有人置换人工关节一样，否则就走不了路，而没牙就没法咀嚼吃东西了。

为什么现在有人当满口上牙没了时，在镶整个口腔上牙前，要选择先镶几颗种植牙呢？那是因为活动的满口假牙，要靠空气吸附作用才能将牙托住。有时一不小心，如打个喷嚏、大笑等，口腔上边的活动假牙就会掉下来。镶几颗种植牙也就是为了使假牙能挂靠在种植牙上，使假牙在口腔中的稳固性得到增强。

现代牙科大夫都是会尽量保留你的真牙的，经过治疗凡有利用价值的牙，一般都不会轻易拔掉。如口腔上牙还有可利用的真牙，哪怕只剩下一两颗，只要牙根还较好，口腔大夫都会将其保留下来，以便在以后镶活动假牙时，能有个挂靠的地方。

好的真牙如此重要，所以从青少年时代开始，我们就要努力维护好。牙齿的损坏，主要是两大祸害，一是龋齿、一是牙周炎，注意以下的几点，我们就能有效的防止牙病，使满口的牙齿能够长久青春常在。

1) 每天坚持早晚各一次的用牙膏刷牙和平常吃东西后的即时漱口

饭后及时刷牙，能去除口腔内食物残渣，以免食物在口腔内的菌斑作用下腐蚀牙齿。刷牙要按正确的方式进行，每次刷牙要求刷2到3分钟，特别是牙的内外侧面要顺着牙缝方向刷。刷牙要用软毛牙刷，以免刷伤牙面，对于牙缝中的残留物，如果不能用牙刷清除，还应该借助牙签和牙线剔除。刷牙的牙膏要选用含氟牙膏，科学研究证实氟化物可以坚固牙齿，并能有效抵挡细菌对牙齿的侵蚀。

2) 养成良好的饮食习惯，减少进食甜食的次数和量

因甜食中含糖量高，糖是细菌分解产酸的原料，正常情况下，酸一旦形成，大约需要半个小时，唾液才能将它清除或中和到无法腐蚀牙齿的水平。所以，经常多吃含糖的食物不仅会影响正常营养的摄入，还会持续不断地给牙菌斑输送弹药，使牙菌斑内始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度，促进龋齿的发展，还会导致牙龈发炎。对小朋友来说可以在饭后适当吃些甜食，但要及时漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖来促进唾液对酸的清除作用。

3) 定期口腔检查，清除牙菌斑

刷牙虽能保持口腔内牙齿的清洁，但难于做到将牙菌斑彻底清除。刷牙对牙齿的清洁效果，一般也就能达到百分之七十左右。由于牙菌斑的腐蚀作用，牙齿上有可能会出现微小的牙洞，即龋齿；再就是牙菌斑导致牙龈炎，其表现就是牙龈红肿及出血和口臭。顺便说一下，牙龈炎和牙周炎不但直接导致牙齿大面积脱落，而且还可能将细菌通过血液流向全身，最严重的情况就是引发心肌炎！因此，我们需要每年至少一次看牙科医生，除了检查有无龋齿外，还需做一次洗牙及刮牙。

洗牙是为了将附着在牙齿表面的牙菌斑或者称作牙结石去除。不过，洗牙还只能是将牙根以上比较暴露的牙结石清除，而藏于牙根与牙龈之间的菌斑还需要进行刮牙。洗牙及刮牙后，大夫还要给你的牙齿表面进行抛光，抛光不仅仅是让牙的表面变得光滑好看，同时还可以进一步清除附着在牙齿表面的微小菌斑或结石。

4) 经常进行叩齿以及做牙龈按摩

牙齿也需要运动。叩齿就是很好的牙齿运动，它是我们老祖宗留下来的行之有效的牙齿健身方式。叩齿可以在每天锻炼完毕后，和用左右手的手指头快速按压耳朵同时进行。也就是一边用手指头按压耳朵；一边同时叩击上下牙齿，一举两得，既能耳聪，又能牙坚。当你长期这样做时，一般牙齿就不会轻易发生牙龈炎，牙龈的颜色看上去就是正常的粉红色，而不是出现牙龈红肿的血红色。

5) 努力保持全身身体的健康状态

平常坚持健康的生活方式，保持全身的健康状态，也将使牙齿健康受益。反之，有三高病症的朋友，特别是患有糖尿病的朋友，牙齿的健康也会受到波及。

当你你患有较严重的心血管病时，那么在治疗牙病时，还会带来麻烦和风险。如有较严重心脏病的病人，在拔牙的时候，旁边就需要配置监控仪器，以防不测。